quirk

想知道你有心理疾病吗？想知道就快来试试quirk这款软件吧！这款软件可以帮助你测量你的心理状况，检测你有没有心理疾病。在现今社会，有心理疾病的人还是很多的，所以心理健康非常重要。这款软件可以及时帮你发现心理疾病，尽早治疗。

quirk软件说明

这是认知行为疗法(CBT)的开源思想日记。

认知行为疗法(CBT)是心理疗法的“黄金标准”，被广泛认为是抑郁，焦虑和恐慌最有效的证据支持疗法之一。

如果您进入任何治疗师或精神科医生，CBT可能是他们尝试的第一批治疗方法之一。

是最常见的CBT格式之一的伴侣和自助应用程序。您可能听说过“三柱技术”或“抓住它，检查它，改变它”。

quirk软件相关介绍

认知行为治疗(cognitive behavior therapy )由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。

quirk软件特色

你的大脑非常善于让你感受到你正在思考的东西。通常，我们发现自己正在思考“自动消极思想”，这会使我们对可能不真实的事情感到沮丧。

CBT帮助您记录“自动思考”，用认知扭曲挑战他们，然后用另一种思维训练您的大脑。

如果你做得足够多，你可以改变你的想法，心情和行为。

quirk软件点评

这款软件可以及时的帮你发现心理疾病，尽早治疗。