戒手机控

戒手机控App是一款专为现代人设计的自律工具，旨在帮助用户摆脱手机依赖，重获高效生活。通过智能锁机、趣味任务挑战、时间管理等功能，它能有效减少不必要的屏幕使用时间。无论是工作学习时的专注需求，还是睡前的放松时刻，这款应用都能提供科学合理的解决方案。其特色功能包括游戏化任务系统、睡眠健康管理以及详细的使用统计，让戒除手机成瘾变得轻松有趣。

产品功能

锁机功能直接让用户在指定的时间内无法使用手机，支持自定义时间段设置，满足不同场景下的专注需求。该功能采用深度锁定模式，即使重启设备也无法解除，确保专注效果最大化。

任务爆破利用有趣的目标感让用户专注事情完成，将枯燥的任务转化为游戏关卡，每完成一个目标都能获得成就奖励。系统还会智能分析用户习惯，推荐最适合的任务挑战方案。

玩亦有度通过时间倒计时限制用户的玩机时间，采用可视化进度条提醒剩余时长，当使用时间接近上限时会发出温馨提醒。用户还可以设置不同应用的使用时长配额，实现精准管控。

睡眠打卡解决了用户睡前手机依赖的问题。结合科学的睡眠周期理论，提供睡前放松音乐和呼吸练习，帮助用户建立健康的睡前仪式感。多种功能配合，彻底根治手机控的依赖问题！

官方简介

《戒手机控》是一款工具类应用，由专业的行为心理学团队参与设计，基于认知行为疗法原理开发。它不仅是一个简单的锁机工具，更是一套完整的数字健康解决方案。

主要用来帮助用户戒除手机依赖症，通过数据追踪和个性化建议，让用户逐步建立健康的手机使用习惯。应用内还设有社区功能，用户可以互相鼓励、分享经验。

提升工作和学习的效率，特别适合学生、自由职业者和需要高度专注的专业人士。长期使用可显著改善注意力持续时间，减少碎片化时间浪费。

版本

更新

优化部分音频和图片大小，提升应用运行流畅度，减少内存占用。同时修复了若干已知问题，增强了系统稳定性，为用户提供更顺畅的使用体验。