自然睡眠

自然睡眠app是一款用来帮助你放松还可以播放音乐来助自己更有效的睡眠，你可以在软件中体验非常治愈的声音来帮助你有效的睡眠，调整音量来帮助自己快速产生困意入眠，大量的大自然环境音能帮助你摆脱失眠，你将会睡得更加香甜。

自然睡眠软件介绍

自然睡眠是一款非常不错的生活服务类手机软件。自然睡眠app里拥有着帮助人增加睡眠效果的自然声音。感兴趣的小伙伴们快来下载自然睡眠app试试吧！

自然睡眠是一款个人放松和睡眠辅助的APP，内含大量的大自然环境音能帮助你摆脱失眠，76个大自然的高品质环境声，随意组合喜欢的声音和音乐，打造成自己的个性睡眠曲。有效助眠，如果你经常失眠，通过自然睡眠使用各种声音混合功能，你将睡得更加香甜。

1. 76个大自然的高品质环境声，包括海浪声，下雨，河流，海鸥，丛林，雷雨声,火炉，小提琴，长笛，竖琴，地铁，瀑布，树叶，猫，风铃，青蛙等。

2. 随意组合喜欢的声音和音乐，可分开调节各个声音的音量。打造成自己的个性睡眠曲，组合上万种

3. 可随意创建、保存、命名你自己的收藏夹

1. 包括闹钟和定时器功能，可以设置收藏组合音乐的持续播放时间，非常适合睡眠时使用。

2. 精美的音乐列表界面可以让你非常方便的选择声音

3. 精美的时钟界面，可以上下滑动调节屏幕亮度，左右滑动变换屏幕UI和字体音乐加载需要2——3秒钟，请耐心等待

1.修复bug

2.添加更多大自然环境音

自然睡眠是一款生活实用软件，你可以在软件中体验非常治愈的声音来帮助你有效的睡眠，不同的功能让你来体验有效的帮助你睡眠，还可以播放音乐来助自己更有效的睡眠，喜欢的伙伴赶快下载来体验一下这款软件吧！

自然睡眠更新日志

2.添加更多环境音乐

自然睡眠特色功能

1.76个大自然的高品质环境声，包括海浪声，下雨，河流，海鸥,丛林，雷雨声，火炉，小提琴，长笛，竖琴，地铁，瀑布，树叶，猫，风铃，青蛙等。

2.随意组合喜欢的声音和音乐，可分开调节各个声音的音量。打造成自己的个性睡眠曲，组合上万种

3.可随意创建、保存、命名你自己的收藏夹 

4.包括闹钟和定时器功能，可以设置收藏组合音乐的持续播放时间，非常适合睡眠时使用。 

5.精美的音乐列表界面可以让你非常方便的选择声音

6.精美的时钟界面，可以上下滑动调节屏幕亮度，左右滑动变换屏幕UI和字体

自然睡眠快速入睡方法

只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！

这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。