自律国度

类型：生活服务
版本：1.6.3
大小：5.2MB
评分：
更新：2025/10/11 17:38:10

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软件截图

软件介绍

《自律国度》是一款专为渴望改变自我的用户设计的自律管理软件。在这个充满正能量的社区中，您将找到志同道合的伙伴，通过互相监督、分享经验的方式，共同突破自我设限。不同于普通的待办事项应用，自律国度创造了一个激励性的社交环境，让自律不再是孤独的修行。无论是想培养新习惯、戒除坏习惯，还是提升工作效率，这里都提供了完善的工具和支持系统。通过创新的"单挑"和"团战"模式，让坚持变得更有趣，让改变成为可能。加入我们，开启您的自律成长之旅。

自律国度详述

自律国度app是一款致力于帮助用户实现自律管理的应用。它巧妙地将社交元素融入习惯养成过程中，创造了一个独特的自律生态系统。在这个平台上，您不仅能获得科学的习惯追踪工具，更能感受到来自同伴的支持与鼓励。研究表明，当人们处于积极向上的社群中时，坚持目标的成功率会提升300%。自律国度正是基于这一理念，打造了一个温暖而严格的成长环境。无论您是想早起、健身、学习还是戒除不良习惯，这里都有专业的指导和真实的案例供您参考。

自律国度

自律国度功能

自律国度软件功能详述

单挑—别人都做到了你好意思不做到吗

可以与志趣相同的小伙伴就设定的相同目标标准共同执行对比; 这个功能特别适合那些需要外部激励的用户，通过设置挑战金和成就系统，让每一次坚持都变得更有意义。系统会自动匹配与您目标相似的用户，形成良性竞争关系。

团战—别的团都做到了你好意思拖自己团的后腿吗

可以与志趣相同的小伙伴组建团队，团队与团队之间就设定的相同目标标准共同执行对比，一个团队内1/3的人没完成目标标准会导致该团所有人员失败; 这种团队责任制设计能有效激发集体荣誉感，研究表明团队监督比个人监督的成功率高出45%。您可以创建或加入各种主题的挑战团，如"30天早起团"、"21天健身团"等。

记录自律过程

你的每一次养成自律好习惯过程都值得好好记录(自律天数排行榜显示)并狠狠奖励(赢取契约金)。系统提供详细的数据分析功能，包括坚持天数曲线、完成率统计等，让您的进步一目了然。完成挑战后，不仅能获得虚拟奖励，还能兑换实体奖品。

自律国度特色

独特的相互管理监督平台

给想要自律的你一个交流分享的空间

自律者改变自我经验杂谈板块

丰富的精选好文让自律变得简单。平台每周更新专家撰写的自律指南，涵盖心理学、行为学等多个领域。特色"蜕变故事"专栏收录了上千名用户的真实改变经历，为您提供灵感和参考。我们还定期举办线上分享会，邀请成功改变自我的用户进行经验交流。

自律国度亮点

【您要的工具功能】像备忘录便签闹钟一样提示每日待办事项,像日历清单工作计划日程管理清单一样规划小日常任务进度,像运动场自习室交流群一样同志趣自律者沟通交流. 系统整合了番茄工作法、GTD等多种时间管理方法，可根据您的需求智能推荐最适合的方案。独特的"成就系统"让每个小进步都能获得即时反馈。

【您想达成的目标】培养好习惯改掉坏习惯,提高意志力增强执行力,高效率高专注实现自我管理时间管理,开启开挂进步人生,持续加油充电充实自己,努力改变成长为职场精英行业大神达人,终而成功蜕变拥抱美好生活. 针对不同目标，我们设计了21天、66天、100天等多种挑战周期，科学对应习惯养成的各个阶段。专业的行为分析算法会为您推荐最适合的改变路径。

【我们辅助您坚持】运动打卡:跑步步行骑行健身,跳绳跳高瑜伽,21天减肥减脂瘦身,少吃多餐多运动控制体重;学习打卡:阅读晨读记录笔记手账日记,练字绘画演讲英语单词背诵背记,四级六级托福雅思刷题复习冲刺学神学霸养成,考研备考互相学习监督签到打卡;戒瘾:戒烟戒酒戒撸戒赌戒游戏,戒拖延症焦虑症三分钟热度不做手机控;养成:早睡早起不熬夜不赖床好睡眠,喝水微笑整理时间规划管理安排微习惯小习惯. 每个分类都有专属的专家指导课程和社群支持，比如戒烟专区提供尼古丁替代疗法指导，学习专区有名师备考策略分享。