篮球教学助手

篮球教学助手专为篮球迷们量身打造，是篮球爱好者们不可或缺的学习神器。在篮球教学助手中，您能够获取全方位的篮球训练方法。无论是对基础技术的打磨，还是对高级技巧的掌握，这里都有您所需的训练视频。除此之外，您还可以欣赏到众多炫酷的球技教学，想要学习哪位NBA球星的招牌动作，篮球明星们将亲自为您演示并讲解。

篮球教学助手简介

篮球教学助手是专为篮球爱好者和初学者而打造的教学平台,平台不仅为你提供丰富的教学资料,还有各种街球技巧和nba篮球明星的教学视频.感兴趣的朋友可以来下载。

篮球教学助手特色

1.各种花式招式的技巧解答、街头篮球视频.

2.NBA球星技巧分享、BNA训练视频、比赛视频.

3.上千个篮球动作多角度演示,带给你更精准的训练体验.

4.课程计划根据你的场上位置量身制定,让你的训练更合理.

5.每一个动作自评都可随时分享给好友切磋,让你的训练不再枯燥.

篮球教学助手使用说明

1、进入首页查看公告，系统通知的内容及时了解。

2、进入课堂选择课程，丰富的篮球课程可以自选。

3、在线播放教学视频，可以跟着视频学习运球、控球等。

4、直接收藏视频，难学的篮球课程可以先收藏起来。

5、打开图集找到球星图片，可以直接设置图片为壁纸。

篮球教学助手技巧

运球技巧之基本功：

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球的技巧。

传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

投篮技巧之三步上篮。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量

篮球教学助手更新日志

v4.3.3版本

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篮球教学助手优势

如果你羡慕NBA球星精准的投篮，华丽的过人，霸气的扣篮，这里有NBA球星亲身篮球教学；

如果你是篮球新手，这里有基础技术篮球教学；

如果用户热爱街头篮球，这里有街头花式篮球教学。

在这里，聚集了一群热爱篮球的人，学习篮球，交流篮球，赶快加入我们吧！

篮球教学助手小编点评

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