训记

训记app官方版是一款专为健身爱好者设计的专业训练管理软件。它不仅能够帮助用户记录和管理各项健身数据，还能根据用户的个人情况智能推荐科学的训练计划，确保训练过程更加安全高效。无论是初学者还是健身达人，训记app都能满足你的需求，帮助你更好地规划每日训练，逐步实现健身目标。通过清晰的数据分析和个性化的训练建议，训记app让你的健身之路更加顺畅。如果你对健身充满热情，不妨下载体验这款功能强大的健身助手。

训记软件手机版介绍

训记app是一款功能全面的健身管理工具，以其简洁直观的操作界面和强大的数据记录功能深受用户喜爱。它能够实时记录你的训练数据，帮助你更好地分析和优化训练内容。通过智能化的训练规划，训记app为你量身定制每日的训练计划，助你逐步塑造理想的身材。无论是增肌、减脂还是提升体能，训记app都能为你提供专业的指导和支持。此外，它还支持多种训练模式的切换，满足不同健身阶段的需求，让你的训练更加灵活高效。

「训记+」和「其他」有什么不同？我应该用它吗？

与其他健身app相比，「训记+」在自由度和个性化方面具有显著优势。虽然其他健身app提供了丰富的课程和视频内容，能够帮助用户入门并培养健身习惯，但它们往往无法满足资深健身爱好者的深度需求。例如，自定义训练计划和数据输入的灵活性在其他app中较为有限。而「训记+」则专注于为用户提供高度自由的训练管理功能，允许用户根据个人需求定制训练计划，并深入分析训练数据。如果你已经具备一定的健身知识，并且希望通过详细的数据记录和分析来优化训练效果，「训记+」无疑是你的理想选择。

训记app功能

1、健身视频：训记app提供由明星教练真人录制的健身视频，全程陪伴用户完成训练。教练不仅会演示动作，还会实时指出动作要点和发力点，帮助用户避免训练伤害，提升训练效果。2、健身资讯：app内包含丰富的健康营养知识，帮助用户科学规划饮食，消除饮食误区。同时，明星教练还会解答训练中的常见问题，分享成功经验和励志故事。3、运动社区：用户可以在社区中与教练和其他健身爱好者互动交流，获取专业建议和鼓励。4、训练计划：训记app根据用户的身体特点推荐个性化的训练计划，涵盖减肥、增肌、瑜伽等多种类型，帮助用户循序渐进地提升体能。5、用户评价：用户可以通过app查看其他健身爱好者的评价和反馈，了解不同训练计划的实际效果。

训记最新版说明

1.训记最新版采用高品质多机位视频呈现，帮助用户清晰掌握每个动作的细节。同时，真人语音督导功能让训练过程更加生动有趣。2.app支持离线训练和收藏功能，用户可以在没有网络的情况下随时开启训练模式。短至4分钟的课程设计，适合各种健身场景。3.训记app综合了热身、训练和拉伸环节，科学编排训练步骤，确保用户获得更高效的训练体验。

软件亮点

1.训记app适合不同健身水平的用户，即使是零基础的新手也能轻松上手，逐步实现健身目标。2.app提供私人定制的健身计划，通过智能反馈功能，帮助用户精细调整训练课程，匹配最适合的运动强度。3.用户可以通过app查看他人的健身计划，了解具体的训练组数、重量和频率，为自己的训练提供参考。

软件特色

1.训记app基于用户记录的数据，自动生成分析图表，帮助用户更好地了解训练效果并优化训练计划。2.app强调健身的科学性，帮助用户理解健身与减肥之间的关系，避免盲目训练。3.训记app注重训练记录的重要性，通过详细的数据分析，为用户提供专业的训练指导。

更新内容

v6.19.08版本

-优化了的问题

-解决了备注无法改变的问题

-修复了模版无法写入的问题

v6.19.07版本

优化了app速度

训记年报更新，训记-历史-顶部

新增”训记备忘录”，在训记-我的-顶部

v6.19.02版本

+现在个人模版可以多端同步了

+新增5个人腿部动作

-修复了教练记中的bug

v6.18.11版本

修复了年报的bug

v6.18.05版本

-修复了部分手机无法启动的问题

v6.17.03版本

+新增四分化训练计划

-实现了多机器的动作库同步

v6.10.07版本

新增5个动作解说

修复了没有删除按钮的计划

v6.9.39版本

-优化了视频播放的bug

+新增照片墙的入口，在训记-我的

+修复不能上传gif的问题

v6.9.38版本

+新增《肩肘灵柔》计划

v6.9.37版本

新增《肩肘灵柔》计划，语音跟练计划，打开胸椎、肩膀灵活性，改善圆肩驼背

v6.9.34版本

+新增《腿推拉》计划，多周期、男女都有，每周6练

-优化了替换动作的逻辑和说明

-修复了动作讲解播放框位置不对的问题

-修复了个人模版更新的问题

v6.9.09版本

+新增了有氧记录方式

+新增《鬼背倒三角》计划

v6.8.08版本

+新增了2022年年报

-修复了保存年报的bug，加快了年报的加载速度

v6.8.01版本

+全新的扫码登录

v6.7.07版本

+现在历史记录能显示RPE了

v6.7.05版本

+全新的月报功能

+全新的管理数据功能，可以一键清空所有数据

+全新的首页样式

+新增训练安卓倒计时

v6.4.11版本

修复饮水bug

碳水调整和bug修复

增加饮食记录的同步状态

v6.3.07版本

-调整排序的模式

-优化了登录速度

-优化计划读取速度

v6.3.05版本

新增《30蜕变》男女都有

修复替换动作白屏的bug

修复网页只有声音没有视频的bug

优化计划读取速度

v6.2.05版本

修复了教练记中的问题

修复了计划排序的问题

v6.0.06版本

+新增《自定义饮食模版》，你可以像安排任务一样安排你的饮食模版

入口：首页-饮食记录-设置-营养模版

-修复了饮食模版的一些bug

v6.0.02版本

-修复不能生成新计划的问题

-修复肌肉女性形象

v5.3.08版本

+新增了水份记录

v5.3.07版本

-修复智能dark模式的bug

v5.2.04版本

-杠铃片无法输入0.5的bug

-新增了几个杠铃动作

-修复了一些描述错误

v5.0.07版本

修复了教练记中的不能保存计划问题

修复了分享图中的问题

v4.19.5版本

-修复了每周训练计划自动刷新的问题

v4.7.9版本

+新增了一个全新的《杠哑-腿推拉》计划

v4.7.7版本

+新增《训记-Candito6周周期计划》

+新增快速动作历史按钮

v4.6.0版本

+新增外链视频

v4.5.9版本

-修复了历史页面崩溃的bug

-修复了5x5未完成也能预览的bug

-修复了开始训练时间上按钮的样式

v3.5.1版本

-修复了管理分类页面不能排序的bug