戒手机

戒手机：时间管理大师是一款专为现代人设计的自律工具，帮助用户摆脱手机依赖，高效管理时间。通过智能锁机、番茄工作法、定时睡眠等功能，它能有效减少手机干扰，提升学习与工作效率。无论是学生备考、职场人士专注工作，还是改善睡眠质量，这款应用都能提供个性化解决方案。简洁的界面设计搭配强大的功能，让用户轻松实现自律目标，重获时间掌控权。

一键锁机

一键锁机功能让用户能够快速进入专注状态，彻底摆脱手机干扰。只需简单操作，即可屏蔽所有非必要应用，避免成为低头族。该功能特别适合需要高度集中注意力的场景，如考试复习、重要会议等。锁机后用户可设置解锁条件，确保专注时段不被随意打断。

番茄工作法

基于经典番茄工作法的计时功能，帮助用户科学分配工作和休息时间。除了标准的25分钟专注+5分钟休息模式外，还提供多种白噪音背景音效，营造最佳专注环境。精美的番茄钟海报设计让每次专注都充满仪式感，用户可完全自定义专注时长、休息时间和循环次数，打造最适合自己的效率方案。

定时睡眠

智能睡眠计划功能帮助用户建立规律的作息习惯。设置好就寝时间后，系统会自动锁机，避免熬夜刷手机的坏习惯。该功能特别设计了渐进式提醒，在睡前30分钟就开始提示用户准备休息。配合睡眠统计功能，用户可以直观了解自己的睡眠改善情况，培养早睡早起的健康生活方式。

白名单设置

在锁机状态下，用户可灵活设置白名单应用，确保必要通讯工具的正常使用。这个功能特别适合需要临时接听重要电话或查看紧急消息的情况。白名单支持多级权限管理，可以针对不同场景设置不同的应用权限，既保证专注效果，又不会错过真正重要的信息。

个性化设置

应用提供丰富的个性化定制选项，用户可以根据个人喜好更换主题颜色、背景图片和卡片样式。从简约商务风到活力青春款，多种视觉方案满足不同审美需求。这些个性化设置不仅让界面更美观，还能增强使用时的愉悦感，让自律过程变得更加轻松有趣。

戒手机，界面简约，功能齐全，制定番茄任务，早睡早起，控制玩手机，远离手机诱惑，一个APP全搞定；

期中期末、四六级、高考冲刺、考研学习、专心工作、保护视力、戒色戒Lu，一键开启；

戒手机，让您享受当下，遇见更好的自己；