健身减肥

健身减肥app是一款专为大众设计的专业健身工具，它能根据用户的身体数据和个人需求生成个性化训练方案。通过输入身高体重等基础信息并选择适合的运动强度，系统会智能生成科学有效的健身计划。软件提供分部位训练课程，配有高清动图示范和专业视频指导，帮助用户精准掌握每个动作要领，无论是想塑形还是改善体质，都能在这里找到合适的解决方案。

软件特点

提供3个难度级别的训练初级、中级、高级，适用于所有人，包括初学者和专业人士，由专业的健身教练设计，专注解决女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼难度。

提供6个不同的计划，可以根据自身需要锻炼的进度来做选择，每天做完运动后会自动打卡，可以将打卡日历分享到朋友圈好友。

设置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑战难度，挑战成功可以分享到朋友圈好友。

健身减肥app添加健身减肥计划

打开app后在计划页面，有添加自己的训练计划功能，点击添加

将自己的各项身体指标进行填写，并且将自己预期想要减少的体重进行填写，最后制定计划

在制定了专属的健身计划后，会有一个训练清单，需要我们完成

点击开始训练，会有小人物进行专业的动作演示，并且配有音频解说

完成挑战后会显示你消耗的能量

软件功能

手臂运动、臀部运动、腿部运动、腹部运动等，有着超全面的专业运动方案；

全民健身专业打卡，并且每天做完运动后自动打卡，轻松掌握运动情况；

进行难度级别分类，用户在使用app的时候可根据难度等级的不同选择课程；

支持进行打卡分享，直接将自己的健身打卡日历分享给亲友，一起运动健身；

实时更新运动方案，提供更丰富的运动方案，让用户轻松找到合适的运动方案；

定制全身训练计划，用户可直接根据自己的身材情况进行全身训练计划定制

软件亮点

计算每天建议摄取量 - 计算 bmr （basal metabolic rate），即是自己每天会消耗多少卡路里。如果吸收少过这个数值，体重就会减少，相反就增加。

计算运动消耗 - 计算不同运动项目所消耗的卡路里

计算 bmi - 计算自己现在的体重是过轻还是过肥

软件优势

专属健身计划，自定义制作，让每位用户都能根据需求健康锻炼；

科学的训练课程，全方位针对性的训练，轻松实现瘦身减重；

提供动图教学，精准示范，在学习健身动作时，轻松掌握运动方法；

能够直接查看自己的打卡日历，知晓每日坚持健身运动的情况；

丰富的课程自由选择，满足每一位用户的减肥需求，进行健康瘦身；

内置提供多个不同的运动打卡计划，让用户能够便捷记录运动详情。

更新日志

v1.2.8版本

【新增】新增首页全新改版

【新增】新增锻炼动作

【新增】新增健身计划