不做手机控通过全面且灵活的功能设计，让用户在不失去手机乐趣的同时，也找回生活与工作的平衡，摆脱手机过度依赖，真正意义上做到“做手机的主人”。
软件还结合待办事项功能，不仅提醒你任务，更通过手机锁定倒逼迫你必须完成任务才能解锁，这种“强迫性”实际上是在培养专注力，提高执行力。
限制玩机的监督模式。
早睡早起的睡眠模式。
能用于蹲马桶提醒。
阅读电子书定时休息。
上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场景。
强制执行的番茄模式。
-「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合
-「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机
-「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长
-「睡眠计划」设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好
-「白噪声」提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心
-「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量
-「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件
更新时间:2025-06-15 16:15:39
v5.9.26.1
26.7MB / 2024-05-28 15:20:45
不做手机控app是一款高效能习惯养成工具。它通过科学的方法和技术手段，协助用户合理规划并控制自己的手机使用时间，从而达到减少无意识刷屏、提高生活质量和工作效率的目的。不做手机控在番茄时间内会锁定屏幕，防止用户分心查看其他应用，确保这25分钟完全用于预定任务。
v5.9.24.8
24.1MB / 2024-03-15 16:00:53
不做手机控最新版是一款专为手机控打造的轻量级习惯培养工具，旨在帮助用户戒除手机瘾。软件设计简约而不失细致，功能强大且实用。它提供了三种模式：番茄模式、监督模式和睡眠模式。在番茄模式下，用户可以设定一段时间，进入屏保界面，强制自己专注工作或学习，直至时间结束。监督模式则会自动检测用户玩手机的时间，一旦超过设定限度，同样会强制进入屏保，让用户不得不放下手机，功能非常的强大！
v5.9.24.7
22.4MB / 2024-03-13 16:48:36
不做手机控app官方版是一款致力于帮助用户监督手机使用、摆脱低头族身份的软件。很多时候，我们不自觉地被手机吸引，耗费了大量宝贵时间。现在，有了这款智能提醒软件，您可以轻松掌握自己的手机使用时间，有效避免过度沉迷手机。有兴趣的朋友们，不妨下载体验一番，让不做手机控app助您重拾高效生活！
v2.5.0安卓版
3.2MB / 2021-07-02 11:57:02
不做手机控免费使用，既威胁身体健康又对眼睛不好，你是不是也中了手机的毒，帮助自己正常的使用手机，避免手机干扰吧。
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