免费健身教练

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免费健身教练亮点

全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习；

还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄；

可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟；

很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳。

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2.有科学的热身和拉伸运动。你可以自主设计健身计划，有效地减脂增肌，轻轻松松坚持每天的运动。

3.有语音助手(TTS)，详细的动作描述，动画和专业视频指导，确保每一次的运动姿势都准确无误。

4.你可以用软件中的日历记录运动进度，作为坚持运动的动力。此外，你可以在体重图上查看体重变化

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