小柚轻断食

小柚轻断食app是一款专为健康减脂人群设计的智能断食管理工具。它通过科学算法为用户量身定制个性化断食方案，无论是16:8轻断食还是进阶版23:1断食模式，都能轻松实现。软件内置丰富的断食知识库和实时数据追踪功能，让用户在减重过程中随时掌握身体变化。独特的社区互动和装扮系统，更让枯燥的减脂过程变得生动有趣，帮助用户培养健康生活习惯，实现轻松可持续的体重管理。

软件简介

小柚轻断食是辟谷、断食、生酮爱好者的专属计划工具。通过小柚提供的科学断食计划，帮助你自律瘦身。软件采用AI智能算法，根据用户的基础代谢率、运动习惯等数据，生成最适合的断食方案。无论是想要快速减重还是改善代谢健康，小柚都能提供专业指导。软件还特别设计了新手引导模式，让初次尝试断食的用户也能安全入门。

小柚轻断食app功能

-专属断食计划，16+8、18+6、20+4、23+1或是制作自己的自定义计划，每种方案都配有详细的执行指南和注意事项

-为你展现每日的断食过程可视化数据，通过断食追踪和记录体重，见证身体的变化过程，数据支持导出分享给营养师

-专属瘦身日记，记录每天的食物热量与身体信息，支持拍照识别食物热量，自动计算每日摄入

-断食知识库，让你对断食有更深入的了解，包含100+篇专业文章和视频教程

-断食过程中贴心提醒你摄入身体所需的水分以及充足的睡眠，智能调节提醒频率

小柚轻断食app亮点

断食知识库，让你对断食有更深入的了解，内容由专业营养师团队编写，定期更新最新研究成果

简单、科学的计划使你养成健康生活习惯，通过21天习惯养成机制，逐步调整饮食结构

阶段性的鼓励让你更容易坚持下去，完成目标可获得虚拟勋章和实物奖励兑换资格

应用特色

科学分析、喝水提醒，根据活动量智能调整饮水量建议

热量推荐、专家建议，提供符合个人目标的每日热量预算

体重记录、饮食推荐，自动生成周报月报分析减重趋势

断食追踪、专属计划，支持Apple Health等健康数据同步

更新日志

3.1.0版本更新

*你的减肥朋友圈-【柚友圈】上线啦！在这里和柚友一起打卡分享，记录你的成功故事，激励新人达成目标，支持点赞评论互动

*【小柚换衣间】功能来了，选择你喜欢的小柚装扮，让她更好的陪伴你，包含30+种服饰搭配

*食物详情页改版了，现在常用菜都加入了制作步骤和营养小贴士

*数据统计现在被移动到我的-常用工具了，新增了更多维度的数据分析图表

*还有一些小优化和b修复，提升了软件运行流畅度